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不管是上學黨還是上班族，長時間盯著書本、電腦，眼睛都會出現干澀、疼痛的情況，這是眼疲勞啦！接下來教你幾個小妙招緩解眼疲勞！快快跟隨近視治療加盟的經理一起來看看吧！
1.調節燈光
在弱光下看書不會傷害眼睛，但是如果光線不能提供足夠的明暗對比，會讓眼睛容易疲勞。你應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射到人們眼睛上的電燈。
2.好好休息一下
如果你連續在電腦前工作6-8小時，你應該每2-3小時休息一次。喝杯咖啡，去廁所，或者只是讓你的眼睛遠離電腦10-15分鐘。
3.調節電腦屏幕的亮度
電腦屏幕上的字體和數字就像小燈泡，直接把光送進你的眼睛。因此，您需要降低屏幕的亮度，并調整明暗對比，以使字體清晰。
4.讓你的眼睛好好休息
緩解眼睛疲勞的較好的方法是讓眼睛休息，這比你想象的要簡單。你可以閉著眼睛打電話。如果你不需要讀或寫任何東西，你可以閉上眼睛，邊聊天邊休息。
5.用手加熱眼睛
搓搓你的手，直到它們變熱。然后，閉上你的眼睛，用你的手掌遮住你的眼睛，不要壓迫你的眼睛，只是遮住它們。深呼吸，慢慢地，想象黑暗。每天這樣做20分鐘將有助于緩解眼睛疲勞。
6.經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。一天眨眼300次有助于清潔眼睛，并給它們一點按摩。
以上六點是緩解眼疲勞很好的方法，大家學會了嗎？本期文章講解到這里就結束了，更多精彩內容我們下期再見！近視治療加盟多少錢？請致電本網站首頁熱線電話進行咨詢！
晶瞳丨近視眼治療儀 是煙臺市德和昌醫療器械科技有限公司旗下的專利品牌，始創于2004年，德和昌是一家集研發、生 產、銷售、服務于一體的企業。
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