青少年多吃什么對眼睛有好處

       隨著智能手機通訊的快速發展普及，也給青少年視力帶來越來越多的危害，“小眼鏡”也成為“國病”，青少年近視防控已刻不容緩，目前也大大的催生了眼保行業的發展，加上在互聯網+對傳統行業的巨大沖擊下，傳統生意越來越難做，許多投資人看到了眼健康服務的前景，也都想從這個擁有巨大利潤空間的視保行業分杯羹，當前視力康復行業品牌目前是魚目混珠，良莠不齊，希望有意加入這個行業的投資人擦亮眼睛，不要盲目選擇加盟，以防投資失利，青少年近視加盟憑借自己多年對視保行業的了解就現就如何正確選擇視力康復行業品牌，淺談青少年多吃什么對眼睛有好處，供大家進行參考。

       青少年正處于身體發育期，需要補充的營養一定不能夠落下，否則將會對孩子的身體發育有很大的影響。眼睛更是如此，我們通過眼睛才能夠欣賞到這個美麗的世界。那么保護眼睛可以讓孩子多吃些什么呢？

       1、魚肉

       動物蛋白質豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。

       2、雞蛋

       富含蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸，可增強孩子智力和視力。

       3、山藥

       不僅健脾開胃，經常食用還有耳聰目明之效。

       4、枸杞子

       從中醫講，肝開竅于目，如果肝陰不足，就容易眼睛干澀，而枸杞具有很好的滋補肝陰的作用。所以說常食用枸杞可有效緩解眼睛干澀。

       5、百合

       清熱、醒腦、潤肺、健膚，與魚搭配更能明目護眼。

       6、動物內臟

       蛋白質豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2，尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍，對幼兒有補肝益腎、明目養心、補血健身，促進幼兒生長發育的作用。

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