青少年如何預防近視（一）

      之前青少年視力糾正中心的工作人員講述過吃蔬菜可以預防青少年近視，吃蔬菜可以預防這只是其中一種方法，接下青少年視力糾正中心的工作人員講述我們還可以通過以下方式也可以預防青少年近視。    

1、需要家長控制電子設備對青少年使用時長

      青少年視力糾正中心的工作人員講述電子產品其實對孩子的近視是主要導致近視原因，預防近視要控制伏案或者使用電子設備的單次使用時間以及總時長。兒童一次伏案寫字20~30分鐘就該休息遠眺，而盯著電腦20分鐘以后也應當休息一次。

2、青少年每天需要多做戶外運動

     兒童每周多在戶外玩耍超過1小時，患近視風險將降低2%。確保戶外運動可有效防止近視，因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視，當我們感受到眼睛疲勞時我們應該趕快停止手中電子產品，適當的走出室內到室外進行活動。

3、家長也需要進行合理膳食搭配

     當我們的孩子挑食、偏食都是不利于保護視力，日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。

      以上內容及時由青少年視力糾正中心的工作人員多年經驗分享，希望能給您帶來幫助。若有什么疑問也可以咨詢煙臺德和昌醫療器械有限公司